Формула цели - формула успеха
Точно и детально сформулированная цель - это 99% успеха. Хотя, наверное, 99% успеха - это действия по продуманному и сформулированному вами плану. Мы можем очень многое знать, но если мы ничего не делаем согласно тому, что мы знаем - мы так и будем прозябать в одном и том же месте. Вашему вниманию предлагается техника определения цели, используя которую вы обязательно добьетесь результата.
Определяющими факторами в движении к цели являются 4 шага:
- Точно знать, чего вы хотите
- Найти ресурсную деятельность, благодаря которой вы сможете достигнуть желаемого результата
- Научиться определять правильность избранных действий
- Научиться гибко варьировать и регулировать свои действия для того, чтобы получать желаемый результат
Первый шаг, на мой взгляд, является определяющим - точное знание того, что вы хотите - создает огромную силу и мотивацию. В случае, когда вы четко осознаете вашу потребность, концентрируете на ней свое внимание, жизнь обязательно предложит вам возможности для ее воплощения. Мне известна такая байка, что некая социологическая компания обзванивала жителей Москвы и предлагала исполнить их желание, если они сразу по телефону были бы готовы его сформулировать. Но люди были не готовы! Практически ни у кого в голове не было четко оформленного желания. Однако нашелся один человек, который в итоге этого опроса получил квартиру - он четко знал в каком районе, на каком этаже и далее по всем параметрам он описал, что же он хочет.
В формулировании своих желаний важно быть честным с самим собой. Мы можем хотеть вовсе не то, что нужно именно нам, а потом удивляемся, что это не приходит в нашу жизнь. Мы хотим то, что «должны» хотеть, что модно...Важно быть аутентичным со своими желаниями, совпадать с ними!
Приведенные далее техники помогут вам осознать свои желания и сформулировать цели. Главное - желание и действие!
Техника определения цели:
- сенсорная спецификация
я достиг своей цели: что я вижу, слышу, чувствую?
Почувствуйте тот момент, когда вы уже достигли цели. Что вы чувствуете: что видите, слышите. Задействуйте все свои сенсорные системы. - позитивная формулировка цели
определите свою цель как то, «что я хочу»
если вы хотите достичь желаемой цели, сообщите вашему мозгу, как думать об этом. - экологичность
что еще измениться, когда вы достигните своей цели?
каким позитивным моментом является для вас то, чего у вас нет?
Чем вы рискуете, если изменитесь?
Безопасен ли ваш новый опыт? Какими непредвиденными последствиями обладают эти изменения.
Позитивные изменения увеличивают возможности выбора. - расширение выбора
после проверки на экологичность, проверьте, появляются ли у этой цели новые возможности для выбора - личная вовлеченность
что вы будете делать для достижения этой цели
вы можете сколько угодно представлять себе, как вы обретаете желаемое, но вопрос заключается в том, что вы сделаете для достижения цели. - первый шаг
какой первый шаг вы сделаете сегодня?
Для того, чтобы достичь цели, необходимо четко представлять как именно вы будете к ней идти. - определение своих ресурсов
и любых ресурсов, которые вы можете использовать:
стратегии, которые доказали свою эффективность в других ситуациях
реальные люди, как образцы для подражания
система поддержки - люди, которые готовы оказать поддержку
полезная информация - где бы вы могли ее получить?
время и деньги, необходимые для реализации поставленной цели
какие цели, подобные этой вами уже достигнуты; успешные стратегии, которые вы уже использовали, могут быть полезны в данном случае
есть ли человек, которому вы можете рассказать о своей мечте, возможно, этот человек мог бы поддержать вас и ободрить, а так же подать новые идеи
- примите решение использовать каждый доступный вам ресурс
- ежедневно вечером оценивайте то, что вы сделали за день и планируйте свои дальнейшие действия
Определите первую четверть того пути, который приведет вас к цели. Отметьте эту дату в календаре и запишите в дневник. К этому времени вы:
- оцените свои достижения
- проверите, какие практические шаги приносят результаты и что нужно изменить или добавить
- проверите, достижима ли ваша цель в принципе; если нет - откажитесь от нее
- поздравьте себя с достигнутыми успехами или полученными жизненными уроками, помните, каждое действие, которое мы предпринимаем, приносит результат
- назначьте следующую контрольную дату
Техники, которые можно использовать как ресурс:
- Контраст: «Что произойдет, если я не достигну своей цели?» Такой взгляд может создать мотив для действия.
- Уместность: «Как соотносится то, что я думаю и что я делаю с желаемым результатом?» такой вопрос уместно и полезно задавать себе часто. Он позволяет определить, не сбились ли вы с намеченного пути.
- Возвращение назад. «Все ли мы учли?» По мере движения к цели очень важно оценивать промежуточные результаты.
|
|
|
