© 2023 «КРЕАТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ». Сайт создан на Wix.com

Подписаться на обновления

April 13, 2018

Please reload

Recent Posts

Я хочу создавать команду мечты

May 2, 2014

1/1
Please reload

Featured Posts

Техники достижения цели

 

Техники определения цели, шаги, которые надо сделать, мысленно в голове и перенести затем на бумагу:

1. сенсорная спецификация

я достиг своей цели: что я вижу, слышу, чувствую?

Почувствуйте тот момент, когда вы уже достигли цели. Что вы чувствуете: что видите, слышите. Задействуйте все свои сенсорные системы.

2. позитивная формулировка цели

определите свою цель как то, «что я хочу»

если вы хотите достичь желаемой цели, сообщите вашему мозгу, как думать об этом.

3. экологичность

что еще измениться, когда вы достигните своей цели?

каким позитивным моментом является для вас то, чего у вас нет?

Чем вы рискуете, если изменитесь?

Безопасен ли ваш новый опыт? Какими непредвиденными последствиями обладают эти изменения.

Позитивные изменения увеличивают возможности выбора.

4. расширение выбора

после проверки на экологичность, проверьте, появляются ли у этой цели новые возможности для выбора

5. личная вовлеченность

что вы будете делать для достижения этой цели

вы можете сколько угодно представлять себе, как вы обретаете желаемое, но вопрос заключается в том, что вы сделаете для достижения цели.

6. первый шаг

какой первый шаг вы сделаете сегодня?

Для того, чтобы достичь цели, необходимо четко представлять как именно вы будете к ней идти.

7. определение своих ресурсов

и любых ресурсов, которые вы можете использовать:

стратегии, которые доказали свою эффективность в других ситуациях

реальные люди, как образцы для подражания

система поддержки – люди, которые готовы оказать поддержку

полезная информация – где бы вы могли ее получить?

время и деньги, необходимые для реализации поставленной цели

какие цели, подобные этой вами уже достигнуты; успешные стратегии, которые вы уже использовали, могут быть полезны в данном случае

есть ли человек, которому вы можете рассказать о своей мечте, возможно, этот человек мог бы поддержать вас и ободрить, а так же подать новые идеи

 

• примите решение использовать каждый доступный вам ресурс

• ежедневно вечером оценивайте то, что вы сделали за день и планируйте свои дальнейшие действия

 

Определите первую четверть того пути, который приведет вас к цели. Отметьте эту дату в календаре и запишите в дневник. К этому времени вы:

• оцените свои достижения

• проверите, какие практические шаги приносят результаты и что нужно изменить или добавить

• проверите, достижима ли ваша цель в принципе; если нет – откажитесь от нее

• поздравьте себя с достигнутыми успехами или полученными жизненными уроками, помните, каждое действие, которое мы предпринимаем, приносит результат

• назначьте следующую контрольную дату

 

 

Техники, которые можно использовать как ресурс:

1. Контраст: «Что произойдет, если я не достигну своей цели?» Такой взгляд может создать мотив для действия.

2. Уместность: «Как соотносится то, что я думаю и что я делаю с желаемым результатом?» такой вопрос уместно и полезно задавать себе часто. Он позволяет определить, не сбились ли вы с намеченного пути.

3. Возвращение назад. «Все ли мы учли?» По мере движения к цели очень важно оценивать промежуточные результаты.

 

 

Please reload

Follow Us