Это просто вопрос веры. Когда участники эксперимента University of Glasgow думали, что перед стартом они приняли допинг (а это было плацебо), то пробегали запланированную дистанцию быстрее, а после тренировки чувствовали себя бодрее. Наше тело запрограммировано защищать себя от дискомфорта. Поэтому любые упражнения на выносливость заставляют мозг посылать телу сигналы  о том, что необходимо "пощадить" себя - замедлиться или остановится, даже если физически вы могли двигаться дальше. В следующий раз, когда захотите сойти с дистанции, попытайтесь двигаться на 1 минуту дольше, а на каждой следующей тренировке пытайтесь побить предыдущий рекорд, чтобы не пасовать перед трудностями. И эта идея связана не только со спортом, но и с любым делом, за которое вы беретесь. Это и есть "искусство маленьких шагов", понемногу двигаться вперед и не останавливаться. Эта способность ведет нас к потрясающему результату.